Методика самомассажа

Методика самомассажаЛюбая женщина хочет как можно дольше оставаться красивой и молодой. К сожалению, наша кожа со временем начинает увядать, но можно задержать этот процесс, причем не прибегая к пластической хирургии. Речь идет о самомассаже, который доступен всем и способен продлить свежесть, молодость и красоту кожи каждой женщины.

Несмотря на то, что самомассаж является простой процедурой, к ней необходимо подготовиться, учитывая несколько правил. Для начала освободите область шеи от воротника или прочих элементов одежды, очистите кожу лица и шеи, расположитесь поудобнее и расслабьте мышцы лица и шеи. Основным приемом, которым Вы будете пользоваться, является поколачивание. С помощью этого приема можно улучшить процесс кровообращения кожи, а также оказать рефлекторное воздействие. Поколачивание необходимо производить подушечками четырех пальцев обеих рук, которые должны быть выпрямлены и сомкнуты. При этом пальцами правой руки производится поколачивание правой половины лица, а пальцами левой руки одновременно производится поколачивание левой половины лица. Что касается самомассажа области под глазами, необходимо производить поочередное поколачивание кожи подушечками среднего, безымянного пальцев и мизинца.

Поколачивание области под челюстью следует проводить тыльной стороной пальцев. При этом начинать похлопывания необходимо левой рукой и двигаться ей справа налево, затем похлопывать правой рукой слева направо. Повторите эти движения несколько раз. Если хотите избавиться от двойного подбородка, то Вам необходимо более глубокое воздействие. Для этого воспользуйтесь тканевой салфеткой или полотенцем, середину которого нужно слегка намочить, отжать, сложить пополам. Держа за концы полотенце или салфетку под подбородком, поочередно натягивайте и расслабляйте. При этом будет производиться поколачивание по подбородку.

Для достижения заметного эффекта необходим регулярный и систематический самомассаж. К поколачиваниям и похлопываниям можно добавить еще приемы поглаживания некоторых участков лица. Лоб необходимо поглаживать подушечками 3-4 пальцев каждой руки. Двигаться следует от середины лба к вискам, при этом пальцами правой руки поглаживается правая половина лба, а левой – левая.

Поглаживание верхней части щек следует производить подушечками указательного и среднего пальцев, двигаясь от крыльев носа к вискам. Среднюю часть щек необходимо поглаживать ладонной поверхностью указательного и среднего пальцев обеих рук, двигаясь от середины верхней губы к ушам. Заканчивать сеанс самомассажа следует поглаживаниями нижней части щек и области подбородка. Можно это делать тыльной или ладонной поверхностью четырех пальцев обеих рук. Начинать следует от середины подбородка и двигаться по направлению к ушным мочкам.

Не забывайте применять самомассаж каждый день и уже совсем скоро Вы убедитесь, что это простая и доступная техника способна творить чудеса с Вашей кожей!

Екатерина Ельшова специально для сайта Все секреты женщины

© 2010, Все секреты женщины. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Все секреты женщины” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Все секреты женщины © 2017 ·   Вход Наверх
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru