Заряд бодрости

Заряд бодростиХочется быть энергичной в течение всего дня, но очень часто не получается. Это может быть вызвано абсолютно разными причинами. А как же найти правильный свой источник позитива? Существует много разных способов, которыми делятся специалисты журнала о здоровье.

Запах

У каждого человека есть свои предпочтения на счет запахов. Казалось бы, аромат мяты, как он может не нравится? На самом деле есть люди, которые категорически не могут переносить его. Только при малейшем запахе, возникают неприятные ощущения. Если ты не относишься к такой группе людей, то выбирай аромат бергамота или розмарина. Во-первых, они отлично бодрят и повышаю самочувствие, во-вторых, отлично поднимают настроение. Носи с собой баночку этого эфирного масла, время от времени вдыхай запах. Ты заметишь, как это благоприятно влияет на твой организм.

Тонизирующий напиток

Кто-то просто кайфует от свежезаваренного зеленого чая, а кому-то очень необходимо выпить чашечку эспрессо. Многие люди просто предпочитают тонизирующие напитки, такие как апельсиновый сок. С этим ты должна определится сама, что конкретно требует твой организм.

Пробуждающая вода

Всем известна волшебная сила утреннего душа, но не простого, а контрастного. Не секрет, как трудно бывает иногда подняться с кровати, а тем более отправляться на работу. Вот тут он и спасает. Организм моментально бодрится и к нам возвращаются силы. В течение дня подставь запястье, где прощупывается пульс под холодную воду.

Активные движения

Сегодня не прожить без утренней гимнастики, хотя бы в своей постели. Не ленись, заставь себя! В течение дня откажись от лифтов и поднимайся сама по лестнице. Меньше сиди на одном месте, совершай не большие, но активные прогулки. Всегда полезно находится на свежем воздухе. Вечером постарайся сойти на одну остановку раньше и совершить прогулку до дома. Ты заметишь, усталости как не бывало!

lapchka специально для сайта Все секреты женщины

© 2010 – 2017, Все секреты женщины. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Все секреты женщины” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Все секреты женщины © 2017 ·   Вход   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru