Диета Квасневского

Диета КвасневскогоИзвестный польский диетолог Ян Квасневский создал систему питания, которая предлагается не только как универсальная, но и как лечебная диета для людей, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также болезнями почек и при диабете. Квасневский рекомендует кушать в спокойной обстановке, тщательно пережевывая пищу. Во время обеда не может быть и речи о деловых разговорах, телевизоре и чтении. После еды советует отдохнуть минут 15, а любую физическую активность начинать не раньше, чем через 2-3 часа.

Большинству такая диета подходит. Но все еще многих приводит в шок список предлагаемых к употреблению продуктов, поскольку основные эффективные диеты для похудения, наоборот, исключают именно эти продукты. По мнению диетолога – это легкоусваиваемые белки и жиры животного происхождения: мясо и сало. Все остальные продукты следует ограничить или вообще исключить. Даже овощи и фрукты!

Необходимые витамины присутствуют и в мясе. Квасневский советует отказаться и от хлеба, отрубей и зерна из-за клетчатки, которая не усваивается организмом. По диете Квасневского каждый день рекомендуется съедать 5-8 яиц, а также сало, мясо, молоко и сливки, субпродукты и сыр. Все это должно быть жирным! Допускается небольшое количество макарон, картофеля, мучных изделий.

Что касается сроков приема пищи – кушать нужно когда угодно! Доктор гарантирует прилив сил, бодрость и хорошее настроение. Через несколько месяцев вес приходит в норму для всех – полные худеют, а худые, наоборот, поправляются. При строгом соблюдении диеты вес сохраняется на оптимальном уровне длительное время. У доктора Квасневского, несмотря на шокирующую диету, уже есть немало последователей, которые выполняют его диету несколько лет и при этом действительно прекрасно себя чувствуют.

Повседневное меню жировой диеты Яна Квасневского, рассчитанное на день для взрослого человека.

Завтрак

Яичница со шкварками, как минимум из двух яиц; хлеба 1 кусочек, пропитанный жиром; 1 стакан несладкого чая.

Обед

150 г обжаренного в кляре полужирного карбонада, несколько клубней картофеля, 1 маринованный огурец.

Ужин

2-3 сырника со сметаной повышенной жирности и 250 мл густых сливок.

© 2011, Все секреты женщины. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Все секреты женщины” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Все секреты женщины © 2017 ·   Вход Наверх
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru