Все женщины мечтают о совершенных формах и идеальной фигуре. И при этом все хотят худеть легко, без невкусных продуктов и мучений, и к тому же не вредить своему организму.
Как приготовить коктейли для похудения
Именно в этом случае и приходят на помощь коктейли для похудения. Существует масса вариантов коктейлей для похудения от различных производителей. Однако некоторые из этих коктейлей можно приготовить и в домашних условиях, самостоятельно. Самыми вкусными и полезными, наверное, являются ягодно-фруктовые коктейли. Они насыщают организм микроэлементами и витаминами, в жаркие летние дни прекрасно освежают, и к тому же помогают обрести бодрость и стройность.
В состав подобных коктейлей могут входить самые различные ягоды и фрукты. Компоненты для коктейля можно комбинировать в различных вариациях. Единственное условие – ничем не подслащать коктейли. Но несмотря на это, все равно будет вкусно, так как компоненты (фрукты и ягоды) и так содержат сахар. Еще одно преимущество этих коктейлей – каждый раз, когда мы добавляем новый компонент, мы получаем абсолютно другой вкус. Таким образом, можно пить как коктейли из одного вида фруктов, так и коктейли из нескольких видов, смешивая их в различных пропорциях и экспериментируя со вкусом.
Также можно добавить к фруктам кефир или молоко, и получить, соответственно, кефирный или молочный коктейли, которые также невероятно полезны и вкусны. Получается так, что можно приготовить коктейль на любой вкус, ориентируясь на собственные вкусовые предпочтения, и к тому же похудеть.
Как употреблять коктейли для похудения
Еще один плюс коктейлей для похудения – простота приготовления и доступность. С помощью миксера или блендера приготовить коктейль не составит труда – он будет готов всего через несколько минут. Однако необходимо учитывать, что в день можно выпивать не больше трех литров коктейля, и к тому же им следует заменять основные приемы пищи, а не запивать коктейлями пищу. За один прием можно выпить не больше литра.
С помощью таких коктейлей можно проводить разгрузочные дни или же дополнять ими диеты, которые допускают употребление ягод и фруктов.
Другие виды коктейлей
Кроме этого, существуют и другие рецепты коктейлей. Например, можно 2 ч. ложки меда и 2 ч. ложки уксуса (яблочного) развести в одном стакане кипяченой воды. Этот напиток нужно ежедневно пить натощак. Напиток этот очень полезен, мед обогащает организм витаминами и минералами, а уксус – питательными веществами, которые содержатся в яблоках. Но только уксус обязательно должен быть яблочным натуральным!
Коктейли для похудения абсолютно безвредны. Их можно пить для похудения, а можно и просто для удовольствия и пользы организма.
Кашеварова Оксана специально для сайта Все секреты женщины
Фото: © Liv Friis-larsen — Fotolia.com
