Огуречная диета для быстрого похудения

Огуречная диета для быстрого похуденияЛето – это то время, когда природа дарит массу свежих овощей и фруктов, которые насыщают организм витаминами и полезными веществами. Именно поэтому летняя пора прекрасно подходит для похудения и оздоровления.

Огурец – один из полезнейших подарков природы. Данный овощ является настоящим кладезем различных витаминов, в частности, содержится в нем огромное количество растительной клетчатки, влияющей положительно на организм. Врачи-диетологи, изучив внимательно полезные качества зеленого овоща, разработали подобную методику, как огуречная диета, которая основана на употреблении огурцов в значительном количестве.

Действует огуречная диета подобным образом: клетчатка, имеющаяся в пузырчатом плоде, способствует нормализации водно-солевого баланса, очистке кишечника, глубокой очистке кожи. Также данное вещество стимулирует обмен веществ и пищеварение. Помимо клетчатки, огурец состоит из воды на 95%, поэтому действует как хорошее мочегонное средство, при этом очищая организм и выводя из него шлаки, токсины и прочее.

Огуречную диету нетрудно соблюдать. Ее продолжительность составляет 7 дней. Основу данной методики составляет особый огуречный салат, который употреблять необходимо в три приема.

Полезное блюдо приготовить очень легко. Для этого стоит взять килограмм огурцов (свежих, разумеется), вымыть их и крупно порезать. Затем добавить 30 г легкого майонеза или нежирной сметаны, и добавить зелень по вкусу – петрушку, кинзу, укроп, базилик, сельдерей. Если без соли салат совсем невозможно есть, то можно его немного посолить, хотя этого все-таки лучше не делать, чтобы не снизить эффективность диеты. Салат из огурцов употреблять нужно в три приема – в 12-14 часов, 16-17 часов, 19-20 часов. Утром, перед первым приемом, можно себе позволить небольшую чашечку кофе, можно с сахаром, или же легкий завтрак, например, состоящий из отварной говядины или яйца (не более 200 калорий). При сильном чувстве голода, на ночь допустимо съесть большое яблоко или пару апельсинов, выпить стакан кефира. какие продукты исключить, чтобы быстро похудеть : соль, сахар, алкоголь, и все прочие продукты, помимо тех, что перечислены в рационе диеты.

Огуречная диета невероятно эффективна – за неделю потерять можно около 5 кг веса. Однако необходимо помнить о том, что данная диета является монодиетой, которая не предлагает сбалансированного питания и некоторым людям может навредить. По этой причине необходимо посоветоваться с врачом перед тем, как сесть на данную диету.

Кашеварова Оксана, специально для сайта Все секреты женщины.

© 2012, Все секреты женщины. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Все секреты женщины” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Все секреты женщины © 2017 ·   Вход Наверх
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru