Беговая дорожка для дома

Беговая дорожка для домаВ наше время из-за ежедневной суеты, бытовых хлопот или загруженности на работе, мало у кого остается время на заботу о своем здоровье. И это не говоря уже о питании. Ведь пирожки, на бегу проглоченные в спешке, отнюдь не есть полезными и очень скоро скажутся и на фигуре и на самочувствии. Но чтобы всегда находиться в хорошей физической форме и бодро себя ощущать, много не нужно. Достаточно заняться спортом.

Бег – оздоравливающее упражнение

Лучшим видом спорта для поддержки формы и улучшения здоровья, считается бег. Редко, но все-таки можно встретить людей,  постоянно делающих утреннюю или вечернюю пробежку. Хотя бегать можно в любое подходящее для вас время. Почему рекомендуется именно этот вид спорта? Бег – это аэробное упражнение, которое улучшает кровообращение, работу сердца и сосудистой системы, органов дыхания. Оказывает положительное влияние на нервную систему, подтягивает фигуру, вырабатывает тонус мышц, избавляет от лишнего веса и целлюлита, хорошо разрабатывает суставы.

Бегать нужно ежедневно, перед едой или спустя два часа после приема пищи. Если выполняете упражнение утром, то проснувшись, вначале взбодритесь, выпейте чая, сделайте разминку. Разминка считается обязательным началом бега.

Очень многие стесняются бегать на улице, чтобы соседи не глядели. Или смущают погодные условия – то дождь, то слякоть, а ведь выбиваться из ежедневного графика тренировок нельзя. А некоторым просто негде бегать. Искать парковую зону или стадион нет времени, ведь туда еще и добраться нужно, а бегать по разбитой грунтовке большинства дорог – это убить и обувь и ноги. Что же делать в таком случае? Избрать другой вид спорта? Нет, просто бегайте дома!

Беговая дорожка – комфорт и польза для здоровья

Приобретите беговую дорожку и занимайтесь дома в удобное для вас время и в удобной для вас одежде. Сегодня производители спортивных товаров представляют множество моделей этих тренажеров и вы всегда сможете выбрать подходящий вам по конструкции и стоимости.

Беговая дорожка – это компактный тренажер, не занимающий много пространства и не портящий интерьер дома или квартиры. Оснащен компьютером и вы можете проследить за скоростью, дистанцией, расходом калорий, частотой пульса, потраченным времени. Удобный, с регулировкой режимов скорости и угла наклона полотна, быстро и эффективно приносит результаты. Вы всегда можете подобрать подходящий для себя ритм, чтобы не сбивалось дыхание. Это может быть как бег, так и быстрая ходьба. Качественное покрытие обладает хорошей сцепкой с подошвой обуви, что делает бег еще более легким.

В отличие от бега на улице, вы также избегаете неровностей поверхности. Сам тренажер можно компактно складывать, если требуется.

Ярмоленко Виктория, специально для сайта Все секреты женщины.

© 2013 – 2015, Все секреты женщины. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Все секреты женщины” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Все секреты женщины © 2017 ·   Вход   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru