Способность ароматов и натуральных эфирных масел, благоприятно влиять на человеческий организм, отмечена не только косметологами или специалистами нетрадиционной медицины, но и психологами. Среди множества советов по восстановлению душевного равновесия, можно найти рекомендацию регулярно проводить процедуру ароматерапии, с применением натуральных компонентов, эфирные масла для снятия стресса по ссылке https://aromatweb.ru/catalog/dlya_snyatiya_stressa/.
Особенности ароматерапии
Причинной возникновения стрессовых ситуаций служат самые разные факторы. Например, тяжелая или ответственная работа, недавно пережитое нервное потрясение. Нередко беременность и гормональная перестройка организма, становятся причинной того, что женщина испытывает чувство неудовлетворенности и перепадов настроения. Что в дальнейшем нередко провоцирует депрессию, устранить последствия болезни без привлечения психотерапевтов, будет невероятно сложно.
Для каждого конкретного случая, лучше всего составлять индивидуальные ароматические композиции. Но существуют множество универсальных масел, оказывающих успокаивающий эффект – бергамот, сандал, ромашка, мята, иланг-иланг которые может использовать каждый.
Лучшие эфирные масла при ароматерапии
Мягкое расслабляющее воздействие, оказывают следующие натуральные масла:
- Мандарин. Тонкий, сладковатый запах цитрусовых, положительно влияет на пищеварительную систему, способствует снятию усталости и тонизирует организм.
- Лаванда поможет избавиться от чувства тревоги и раздражительности, от бессонницы и головных болей. Стоит отметить противовоспалительное воздействие и укрепление иммунитета.
- Масло розового дерева. Оказывает укрепляющее воздействие на сердечную систему, человек легче переживает чувство горя, депрессии. Аромат розы благоприятно действует на эмоциональное состояние, позволит избавиться от спазмов и боли.
- Лимон – улучшает настроение и бодрит, стимулирует мозговую деятельность, поможет при переутомлении или угнетенном, подавленном состоянии.
Ароматерапия осуществляется бесконтактным (лампы, свечи, ингаляции) и контактным способом – это массаж, ванная.
