Беременность – это чудесное время, когда женщина может наслаждаться своим положением и получать удовольствие от жизни. Но в то же время это является тяжелым физическим и эмоциональным испытанием для организма.
Беременная женщина не должна игнорировать свои потребности в отдыхе и расслаблении. В этот период особенно важно избегать стресса и не перенапрягаться. Не менее важную роль в плодотворном развитии беременности может сыграть школа вокала.
Беременность под музыку
Пение для беременных — это не только приятное времяпрепровождение, но ещё и польза для здоровья. В процессе пения у женщины вырабатываются эндорфины, которые положительно влияют на настроение и повышают иммунитет.
По мнению многих акушеров-гинекологов, пение во время ожидания малыша – это один из наиболее безопасных и эффективных способов расслабиться. Можно даже сказать, что пение – это лучший способ избежать беспокойств, волнений и стрессов.
В самом деле, зачем женщине изводить себя переживаниями, если на это у неё есть возможность: она может слушать пение любимого артиста, а также музыку, которую планирует исполнять. Именно поэтому подобные мероприятия являются популярными в последнее время.
Что дает пение беременной женщине?
1) Очень важным фактором является то, что во время пения организм будущей мамы насыщается кислородом, а мозг успокаивается.
2) Улучшается кровообращение и значительно увеличивается количество снабжающих кислородом тканей, а это очень полезно для здоровья матери и малыша.
3) Учеными доказано, что различные виды пения оказывают положительное влияние на развитие и самочувствие малыша. Музыка, которую слышит малыш в утробе, позволяет ему развиваться. Таким образом, пение положительно влияет на развитие эмбриона.
Пение для беременных: как выбрать песню?
Выбирая ту или иную песню, важно учитывать не только её звучание, но и смысл и настроение. Необходимо подбирать такие песни и мотивы, чтобы они вызывали положительные эмоции.
Ведь это поможет поддержать хорошее настроение, а также успокоить нервы. Не лишним будет отметить, что музыка играет большую роль в формировании нервной системы плода. Если в период беременности слушать спокойные успокаивающие мелодии, то это благоприятно скажется на развитии малыша. К тому же, музыка может стать приятным напоминанием о том, как вы готовились к этому долгожданному событию.
Песня дарит позитивные эмоции, помогает преодолевать боль и готовить организм к предстоящим родам. Кроме того, пение вызывает ассоциации с улыбкой и положительными эмоциями, и поэтому является своеобразным лекарством.
Во время беременности пение нередко позволяет уменьшить болевые показатели на ранних стадиях. Лечиться при помощи пения можно при таких болезнях, как функциональная диспепсия, болезненность в области таза и поясницы, недержание мочи или кала, боли в животе, запоры или метеоризм, отсутствие аппетита.
Уроки вокала для беременных
Педагоги рекомендуют посещать занятия, направленные на развитие слуха, голосовых связок и обогащение словарного запаса. Но при беременности необходимо быть особенно внимательной, так в силу физиологических и гормональных изменений.
Занятия проводятся в антистрессовых группах, специально адаптированных для беременных, где можно уделять достаточное количество времени музыкальной терапии для беременных.
Проводится групповое пение под аккомпанемент музыкальных инструментов, что способствует улучшению работы легких и стимуляции дыхания. Музыка, как никакой другой вид искусства, успокаивает, расслабляет, а главное способна улучшить настроение и сделать жизнь будущей мамы, наполненной положительными эмоциями и эмоциями радости.
