Многие современные мотивационные тренинги учат людей концентрироваться на позитиве, думать о хорошем и достигать поставленных целей, эффективность таких тренингов не доказана. А вот о том, что мыслить позитивно все таки стоит — свидетельствует огромное количество научных исследований. Вот несколько фактов об этом:
-
Уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у оптимистов на 14% ниже.
-
Общее состояние здоровья лучше у людей с позитивным мышлением.
-
Счастливые и веселые люди намного лучше восстанавливаются после травм и операций.
-
Преодоление трудностей в жизни так же тесно связано с позитивом, люди такого склада легче достигают целей и не останавливаются при первых неудачах.
Ну и в противовес всему этому: депрессия, стресс, суицидальные мысли,высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, тесно связаны с отсутствием положительных эмоций.
Как все это может быть связано?
Например хорошее самочувствие и меньший риск сердечных заболеваний говорит о том, что позитивным людям легче поддерживать себя в порядке, заниматься спортом, много гулять, питаться правильно. Человеку с грустными депрессивными состояниями выйти на пробежку практически невозможно, и после работы такой человек лучше закажет недорогое такси в одессе тут и поедет домой, вместо часовой прогулки по свежему воздуху.
Так же, это влияет на прочные социальные связи, построить крепкие семейные или дружеские отношения конечно же легче если вы веселы и счастливы. А отношения напрямую уже зависят от продолжительности, качества жизни и общего состояния здоровья. Оптимисты реже курят и употребляют алкоголь, по данным исследований, а значит и с этой стороны их здоровье будет крепче.
Как же стать оптимистом?
-
Искать плюсы даже в самой непростой ситуации;
-
Думать хорошо о себе и окружающих;
-
Развиваться физически и духовно, любить себя и заботиться о своем теле;
-
Не сравнивать себя не с кем, быть только лучше себя вчерашнего;
-
В сложной ситуации концентрироваться на выигрыше, а не на возможном поражении.
Всегда легче быть пессимистом или верить в судьбу, и что все будет как должно быть, а оптимизм это сложно, это работа над собой каждый день, это поиск плюсов в любых ситуациях, не раскисать и не сломаться. И главное помнить, что в любой ситуации недорогое такси в Одессе 707 приедет к вам на помощь и доставит точно по адресу. Будьте счастливы, это приятно и поможет продлить вашу жизнь.
