Большинство народных методов лечения простуды основаны на вымысле, а не фактах. Поэтому они не помогают при проявлении ее симптомов. Как обезопасить себя? Что делать, если уже потекло из носа? Есть несколько основанных на фактах рекомендаций, которые могут помочь в профилактике лечении.
Большие дозы витамина С не исправят положение, лучше добавить в рацион цинк
Самый распространенный способ народного лечения связан с приемом большого количества витаминов C и D. Результаты проводимых исследований указывают на то, что этот метод немного помогает лишь тем, кто постоянно испытывает физические нагрузки. Для всех остальных риск уменьшается всего на 3%.
Некоторые народные средства против гриппа предусматривают употребление леденцов с цинком. Они снижают риск подхватить болезнь примерно в 1,5 раза. Единственная проблема – это вещество придает препаратам горький вкус, а для укрепления организма принимать их нужно в течение года.
Полный отказ от алкоголя – неправильное решение
Степень влияния алкоголя на вероятность подхватить простуду изучали три независимые исследовательские группы. Их единое мнение – регулярное, но умеренное употребление определенных алкогольных напитков снижает риски.
В результатах этих исследований было указано, что хорошее вино оказывает благоприятный эффект на организм в целом, пиво и некоторые другие напитки характеризуется обратным эффектом. Поэтому до проявления симптомов отказываться от бокала вина не стоит.
Антибиотики и жаропонижающие препараты
Часто встречается ситуация, когда при проявлении первых симптомов простуды люди начинают обильно употреблять антибиотики. Пока нет никаких научных подтверждений, что средство против бактерий помогает в борьбе с вирусным заболеванием. Многие специалисты и вовсе указывают на высокую вероятность проявления побочных эффектов.
В аптеках есть много жаропонижающих средств. Их следует покупать и употреблять с учетом инструкции производителя по следующим причинам:
- облегчают симптомы протекания болезни;
- подобные средства оказывают комплексный эффект на весь организм;
- часто в состав включаются витамины и полезные элементы.
Эффективность их применения сильно зависит от возраста заболевшего и состояния всего организма.
Принимайте по столовой ложке меда
Растительные средства не оказывают должного эффекта при борьбе с простудой. Поэтому не нужно покупать чесночные таблетки или эхинацею.
Мед не оказывает эффект на весь организм, но одна ложка перед сном может успокоить кашель. В некоторых случаях добавляют кофе.
Не избегайте общения
На процесс выздоровления оказывает влияние и общее психологическое состояние больного. Как правило, при изоляции и остром протекании заболевания у человека появляется большое количество негативных мыслей, и сочувствующие близкие люди могут исправить ситуацию.
Исследования показали, что сочувствие со стороны врачей также эффективно отражается на лечении простуды. Этот вывод был сделан на основании объективных данных об изменении активности иммунной системы.
Несмотря на долгую историю рассматриваемого заболевания, пока нет однозначных рекомендация по большому количеству актуальных вопросов. К примеру, следует ли открывать окна в переполненном автобусе для защиты от микробов или нужно избегать сквозняков.
Лучшая профилактика – здравый смысл. Если постоянно мыть руки, не пить нефильтрованную води из посуды больного человека, носить маску в период сильного распространения заболевания вероятность его подхватить существенно снижается. При проявлении первых симптомов нужно сразу покупать жаропонижающие средства, так как запущенная простуда также приводит к осложнениям.
