Ежедневно очищайте кожу ног — отлично подойдет ванночка для ног в вечернее время, она не только очистит поры кожи, но и поможет снять усталость.
Даже в гостях старайтесь не надевать чужую обувь, есть риск получить грибковую инфекцию. Если все-таки не избежали чужой обуви — нанесите на кожу ног защитный крем.
Перед тем, как надеть новую обувь, нужно смазать кожу специальным кремом от натираний и мозолей.
Под рукой должен быть пластырь, чтобы сразу защитить ранки и царапины от попаданий в них инфекции и грязи.
Усталость ног зачастую связана с недостаточным кровообращением, улучшить его помогут специальные средства, гимнастика и теплые ванночки для ног.
Если день выдался тяжелым, прилягте на 15 минут, подняв ноги вверх и облокотив их на что-нибудь. Такой отдых является профилактикой варикозного расширения вен.
Для пользы ног и общего самочувствия полезен массаж стоп — он прекрасно снимает усталость, улучшает кровообращение. Но такой массаж нельзя делать тем, у кого имеется варикозное расширение вен и отечность ног.
Хвойная ванночка для ног успокаивает и стимулирует иммунную систему, ромашка отбелит кожу, а морская соль разгладит морщинки, мед сделает кожу гладкой и шелковистой.
Если вас ожидает важное мероприятие, сделайте ванночку для ног с добавлением нескольких капель розмаринового масла, а после трудового дня — добавьте масло мелиссы, жасмина или розы.
Против «гудения» ног поможет контрастный душ: 30 сек теплой водой и 30 сек — холодной. Повторить 8-10 раз.
